Auftanken zum Jahresanfang
Der Alltag mit Krebs ist eine große Herausforderung - für Betroffene, aber auch für ihre Angehörigen. Sich von der Schwere der Krankheit eine Auszeit nehmen, fällt vielen schwer. Doch es ist wichtig, selbst wieder Energie und Kraft aufzutanken. Unsere Kurse setzen genau da an. Noch gibt es freie Plätze!
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Online-Yoga für Angehörige
Die zertifizierte Yogalehrerin Susanne Giebler zeigt den Teilnehmer*innen verschiedene Yoga- und Entspannungs-Übungen, die ihnen helfen, ihren Fokus ganz bewusst auf den eigenen Körper und den eigenen Atem zu lenken. Das tiefe, bewusste Atmen fördert den Abbau von körperlichem und emotionalem Stress und hilft, die Konzentration zu steigern. Gleichzeitig erlangen die Teilnehmenden wieder mehr Energie, Ruhe und Entspannung.
Kurstermine: 6. Februar bis 13. März, donnerstags jeweils von 17 bis 18 Uhr
Kursort: Online über Zoom
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Entspannungsworkshop in Eckernförde
Neben den emotionalen Belastungen stoßen Angehörige von Krebspatient*innen häufig an ihre körperlichen Grenzen. Sie leiden unter Stress, Schmerzen und Erschöpfung. Diese schwierigen Lebensumstände können zu chronischen Muskelverspannungen führen. Unter der Anleitung von Entspannungstrainerin Andrea Fiß erlernen Angehörige durch sanfte Übungen, Verspannungen zu lösen, ihr Körperbewusstsein zu stärken und zur inneren Ruhe zurückzufinden.
Kurstermine: 12. Februar bis 19. März, mittwochs jeweils von 17 bis 18.30 Uhr
Kursort: Technik- und Ökologiezentrum, Marienthaler Straße 17, Eckernförde
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Singen für Krebsbetroffene in Flensburg
Gerade in schweren Zeiten kann das gemeinsame Singen eine willkommene Auszeit sein und neue Lebensfreude entfachen. Musiktherapeut Stefan Graw leitet den Workshop für Krebspatient*innen und weiß um die Kraft des Singens: „Singen macht Spaß, setzt Glückshormone frei und bringt die Atmung in Schwung. Singen schafft Gemeinschaft und vieles mehr.“ Gesungen wird, was Freude bringt – von Schlager über Gospel bis Rock und Pop.
Kurstermine: 14. Februar bis 21. März, freitags jeweils von 8.30 bis 10.30 Uhr
Kursort: AWO Servicehaus Friesischer Berg, Mathildenstraße 22, Flensburg
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Kursanmeldung
Alle Kurse sind für Krebsbetroffene und ihre Angehörigen kostenfrei. Eine Anmeldung unter Tel. 0431/8001080 oder per E-Mail an info@krebsgesellschaft-sh.de ist erforderlich.
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