Viele Krebspatient*innen kennen Gefühle wie innere Unruhe, Nervosität und Angst nur zu gut. Schmerzen, Abgeschlagenheit und Anspannung während und nach einer Krebsbehandlung sind belastend. Dazu kommen neue Anforderungen im Alltag. Achtsamkeits- und Entspannungsübungen können Krebspatient*innen helfen, mit ihren Sorgen besser umzugehen und das Vertrauen in sich selbst wiederzugewinnen. Widerstandskräfte werden gestärkt und Sie lernen wieder auf ihren Körper und seine Signale zu hören.
Beim Achtsamkeitsworkshop mit praktischen Übungen erfahren die Teilnehmer, wie man mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen zu mehr Ausgeglichenheit findet. Persönliche Grenzen werden wieder wahrgenommen und geachtet. Durch die so gewonnene Ruhe entsteht Raum für Kreativität und Konzentration.
Die praktischen Übungen werden auf dem Stuhl im Sitzen durchgeführt. Krebspatienten und Zugehörige sind herzlich eingeladen.

Der Kurs findet über das datenschutzkonforme Programm Zoom statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Benötigt wird lediglich ein PC, Laptop oder Tablet mit Internetzugang, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher.
Die Teilnahme ist für Krebspatient*innen kostenfrei, eine Anmeldung in der Kieler Geschäftsstelle mit Angabe einer Mailadresse ist erforderlich unter: info@krebsgesellschaft-sh.de oder 0431/8001080.

Alle Termine dieses Kurses: 09.01.; 16.01.; 23.01.; 30.01.2023 jeweils von 15.00-16.00 Uhr
Referentin: Norma Jensen, Trainerin für Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Yoga