Achtsamkeit/ Entspannung/ Selbstwahrnehmung/Yoga
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Yin Yoga ist eine sanfte und wirkungsvolle Praxis, die dabei hilft, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu verbessern. Die Teilnehmer*innen verweilen länger in den einzelnen Haltungen, um tiefer in ihre Körper hineinzuspüren, Veränderungen bewusst wahrzunehmen und so das tiefer liegende Bindegewebe, die Faszien, zu erreichen. Yin Yoga hilft… |
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Zur Ruhe kommen, Energie tanken und die Stimmung verbessern – das ist beim BreathWalk® möglich. Das moderate körperliche Outdoor-Training ist für Krebspatient*innen eine ideale Auszeit vom Krankheitsalltag. Unter der Anleitung der erfahrenen BreathWalk®-Trainerin Anna Völckers lernen die Teilnehmenden, bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens zu synchronisieren. Gleichzeitig geht es darum, eine meditative Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten… |
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Krebserkrankungen bringen enorme körperliche und seelische Herausforderungen mit sich. Doch es gibt Wege, die innere Widerstandskraft zu stärken. Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen, Rückschläge zu überwinden und trotz allem das Leben aktiv zu gestalten. Sie wirkt wie ein Schutzschild gegen Stress und kann gezielt trainiert werden. In unserem geschlossenen Kleingruppen-Workshop entdecken wir gemeinsam,… |
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Yoga ist Bewegung und noch viel mehr - wir üben die Haltungen, Atmung und Entspannung. Hier erfahren wir innere Ruhe, Zufriedenheit und Ausgleich. Die Zeit mit Gleichgesinnten in der Gruppe kann uns helfen aufzutanken, Spannungen zu lösen und unsere Kraft neu zu erleben. Termine: 6 Termine, montags vom 24. August bis zum 28. September 2026… |
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Eine Krebserkrankung bringt vieles durcheinander – auch die eigenen Gedanken und Gefühle. Das Therapeutische Schreiben kann hier einen geschützten Raum eröffnen, in dem alles seinen Platz haben darf. Unter der Leitung der erfahrenen Schreibtherapeutin Doris Hönig lernen die Teilnehmenden unterschiedliche Schreibtechniken kennen, die dabei unterstützen können, Gedanken zu ordnen, Gefühle auszudrücken und persönliche Erfahrungen besser… |
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Die heilende Kraft des Waldes entdecken und mit allen Sinnen zur Ruhe kommen: Bei einem achtsamen Spaziergang erleben die Teilnehmenden, wie gut die Natur tut – und wie der Wald auf Körper, Geist und Seele wirkt. Während des Naturrundgangs lädt Kursleiterin Karen Broers ein, sanfte Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie kleine Meditationen mitzumachen, um ganz im… |
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Kiel: Workshop „Yin Yoga“ (6 Termine)
Eckernförde: Workshop „Yoga“ (6 Termine)
Online Workshop: „Therapeutisches Schreiben“ (6 Termine)