Kreativ und entspannt in den Herbst
Der Alltag mit Krebs ist eine große Herausforderung - für Betroffene, aber auch für ihre Angehörigen. Sich von der Schwere der Krankheit eine Auszeit nehmen, fällt vielen schwer. Doch es ist wichtig, selbst wieder Energie und Kraft aufzutanken. Unsere Kurse setzen genau da an. Noch gibt es freie Plätze!
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Online-Yoga
für Krebspatient*innen und Angehörige
Unter der Leitung von Bärbel Brouwers, zertifizierte Yogalehrerin (AYA), erlernen die Teilnehmer*innen verschiedene Atemübungen, die aus der Yoga-Atemtechnik stammen. Diese helfen ihnen, ihren Fokus ganz bewusst auf den eigenen Körper und den eigenen Atem zu lenken. Das tiefe, bewusste Atmen fördert den Abbau von körperlichem und emotionalem Stress und hilft, die Konzentration zu steigern. Gleichzeitig erlangen die Teilnehmenden wieder mehr Energie, Ruhe und Entspannung.
Der Kurs ist offen für Krebspatient*innen und Angehörige.
Kurstermine: 23. September bis 14. Oktober, dienstags jeweils von 16.45 bis 17.15 Uhr
Kursort: Online über Zoom
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Krebs kreativ begegnen
Kreatives Gestalten kann helfen, innere Spannungen zu lösen, Gedanken zu ordnen und neue Perspektiven zu gewinnen. Unter der Leitung der Psychoonkologin Aslihan Kurt-Beierlein können die Teilnehmenden in einem geschützten Rahmen mit verschiedenen künstlerischen Methoden wie Malen, Zeichnen und dem Gestalten von Collagen experimentieren. Dabei geht es nicht um künstlerische Leistung oder Vorkenntnisse – im Mittelpunkt steht der persönliche Ausdruck und das Erleben.
Kurstermine: 30. September und 14. Oktober, jeweils von 15.00 bis 17.00 Uhr
Kursort: Krebsberatungszentrum Westküste, Koogstr. 41-43, Brunsbüttel
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Zeit für sich selbst nehmen
Achtsamkeit kann helfen, den Blick von der Krankheit auf die eigenen Ressourcen zu lenken, innere Gelassenheit zu fördern und neue Kraft für den Alltag mit Krebs zu schöpfen. Unter der Leitung von Entspannungspädagogin Jessica Passarge lernen die Teilnehmenden verschiedene Techniken mit Elementen aus Körpermeditation, Yoga, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung kennen. Im Mittelpunkt steht das bewusste Wahrnehmen des Augenblicks – ohne zu urteilen oder sich von belastenden Gedanken mitreißen zu lassen.
Kurstermine: 6. bis 27. Oktober, montags jeweils von 18.00 bis 19.00 Uhr
Kursort: Krebsberatungszentrum Westküste, Koogstr. 41-43, Brunsbüttel
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Kurz notiert
Die Deutsche Krebshilfe und die Deutsche Krebsgesellschaft richten seit mehreren Jahren in Zusammenarbeit mit den Landeskrebsgesellschaften verschiedene Veranstaltungen für Patient*innen aus. Diese dienen zum einen der Information über Krebserkrankungen, evidenzbasierte Behandlungsformen und zum anderen dem Austausch sowie der Vernetzung Betroffener untereinander. Um das Angebot noch besser an die Bedarfe der Betroffenen auszurichten, gibt es eine Online-Umfrage unter folgendem Link: https://de.surveymonkey.com/r/PatientInnenveranstaltungen
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