Nimm dir Zeit für Dich … In der „Stunde der Achtsamkeit“ werden Elemente aus Körpermeditation, Yoga, dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung Dich unterstützen Deine Achtsamkeit zu schulen.

Achtsamkeit heißt, sich dessen bewusst zu sein, was gerade jetzt im Innen und Außen geschieht und dies gelassen, ohne in emotionalen Aufruhr zu geraten, zu betrachten.

Termine: 4 Termine montags: 6.10., 13.10., 20.10. und 27.10. , 18.00 – 19.00 Uhr

Kursleitung: Jessica Passarge, Entspannungspädagogin

Die Termine sollten zusammenhängend besucht werden