Achtsamkeit/ Entspannung/ Selbstwahrnehmung/Yoga
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Unter der Leitung von Bärbel Brouwers, zertifizierte Yogalehrerin (AYA), erlernen die Teilnehmer*innen Atemübungen (Breathwork), die aus der Yoga-Atemtechnik stammen. Diese helfen ihnen, ihren Fokus ganz bewusst auf den eigenen Körper und den eigenen Atem zu lenken. Das tiefe, bewusste Atmen baut den körperlichen und emotionalen Stress ab, unter dem viele Krebspatient*innen während und nach einer… |
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Qigong ist eine ganzheitliche Lebenskunst und beruht auf dem Jahrtausende altem Wissen der traditionellen chinesischen Medizin. Qigong wird mittlerweile ergänzend zu medizinischen Therapieformen (auch zusätzlich zur Chemo- und Strahlentherapie), als auch zur Rehabilitation eingesetzt, um den Aufbau eines gesunden Qi-Netzes (Energienetzes) zu fördern. Regelmäßiges Üben mildert therapeutische Begleiterscheinungen wie Erschöpfung, Depressivität und Müdigkeit und stärkt Ihren gesamten… |
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Sich selbst wieder spüren, neue Energie tanken und achtsam in Bewegung kommen: Der Workshop „Meeresatem - Yogatherapie für deine Kraft“ richtet sich an Krebspatient*innen, die nach belastenden Zeiten sanft in ihre Kraft zurückfinden möchten. Der Kurs unter Leitung von Susanne Giebler, simply yoga, zertifizierte Yogalehrerin (BDY), ausgebildet in Yogatherapie, Traumasensibles Yoga (TSY) und Gestalttherapie, schafft… |
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Sound Bath – meditative Reise mit Kristallklangschalen Eine Entspannungsauszeit mit Kristallklangschalenmeditation erwartet die Teilnehmer*innen beim „Sound Bath“. Als zertifizierte Intesoma® Atemcoach und Breathwork Facilitator sowie zertifizierte Sound Energy Practitioner kennt Juliana Mocha die Zusammenhänge zwischen Stress, Nervensystem, Vagusnerv und Gehirnwellen. Ziel des Kurses ist es, dass die Teilnehmer*innen erleben, wie sie ganz gezielt ihren Körper… |
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Fatigue, die starke Müdigkeit und Erschöpfung, zählt zu den häufigsten Symptomen, die im Zusammenhang mit einer Krebserkrankung auftreten. In dem Kurs lernen Betroffene unter Leitung von Psychotherapeutin und Psychoonkologin Karin Lausmann besser mit Über- und Unterforderung umzugehen. Wesentliche Inhalte des Kurses sind dabei: Ursachen und Behandlung der Fatigue, Zeit- und Energiemanagement sowie individuelle Alltagsübungen. Das… |
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Kraft schöpfen und zur Ruhe kommen Verspannte Muskeln lösen, die körperliche Selbstwahrnehmung verbessern und entspannen: Das lernen die Teilnehmer*innen im Kurs „Sensomotorische Entspannung für Krebspatient*innen“. Viele Krebspatient*innen leiden während und nach einer Krebsbehandlung unter Anspannung, Schmerzen und Erschöpfung – dazu kommen neue Herausforderungen im Alltag. Diese belastenden Lebensumstände können zu chronischen Muskelverspannungen führen, die oft… |
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Geistig aktiv bleiben – auch mit und nach einer Krebserkrankung. Im Mittelpunkt des Kurses stehen moderate Bewegung, Kommunikation und Denkspiele, die auf unterhaltsame Weise Konzentration, Merkfähigkeit, Kreativität und Wortfindung fördern. Kursleiterin Tanja Borchert leitet die Gruppe mit viel Abwechslung, Freude und ohne Leistungsdruck an. „Unser Gehirn wächst mit seinen Aufgaben. Auch im Alter können sich…
Sich selbst wieder spüren, neue Energie tanken und achtsam in Bewegung kommen: Der Workshop „Zurück zu mir – Yogatherapie zur Stärkung und Regeneration“ richtet sich an Krebspatient*innen, die nach belastenden Zeiten sanft in ihre Kraft zurückfinden möchten. Der Kurs unter Leitung von Susanne Giebler, simply yoga, zertifizierte Yogalehrerin (BDY), ausgebildet in Yogatherapie, Traumasensibles Yoga (TSY)… |
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Kraft schöpfen und zur Ruhe kommen Verspannte Muskeln lösen, die körperliche Selbstwahrnehmung verbessern und entspannen: Das lernen die Teilnehmer*innen im Kurs „Sensomotorische Entspannung für Krebspatient*innen“. Viele Krebspatient*innen leiden während und nach einer Krebsbehandlung unter Anspannung, Schmerzen und Erschöpfung – dazu kommen neue Herausforderungen im Alltag. Diese belastenden Lebensumstände können zu chronischen Muskelverspannungen führen, die oft… |
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Schmerzen, Angst vor einer medizinischen Behandlung oder vor dem nächsten Kontrolltermin, sich hilflos fühlen, traurig und wütend zugleich sein - eine Krebserkrankung kann nicht nur körperlich, sondern auch seelisch stark belastend sein. In diesem Workshop erfahren Krebsbetroffene, wie sie mit der Klopftechnik PEP® einen wirksamen Weg zur Selbsthilfe nutzen können. In einfachen, leicht erlernbaren Übungen… |
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Sich selbst wieder spüren, neue Energie tanken und achtsam in Bewegung kommen: Der Workshop „Zurück zu mir – Yogatherapie zur Stärkung und Regeneration“ richtet sich an Krebspatient*innen, die nach belastenden Zeiten sanft in ihre Kraft zurückfinden möchten. Der Kurs unter Leitung von Susanne Giebler, simply yoga, zertifizierte Yogalehrerin (BDY), ausgebildet in Yogatherapie, Traumasensibles Yoga (TSY)… |
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Online-Workshop: „Breathwork – Yoga-Atem“ (4 Termine)
Eckernförde: Workshop „Sound Bath“ (1 Termin)
Online-Workshop: „Fatigue“ (6 Termine)