Krebserkrankungen bringen enorme körperliche und seelische Herausforderungen mit sich. Doch es gibt Wege, die innere Widerstandskraft zu stärken. Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen, Rückschläge zu überwinden und trotz allem das Leben aktiv zu gestalten. Sie wirkt wie ein Schutzschild gegen Stress und kann gezielt trainiert werden.

In diesem Kurs entdecken die Teilnehmer*innen, wie sie ihre Resilienz nachhaltig stärken können – mit praktischen Übungen, reflektiertem Austausch und wertvollen Impulsen. Sie lernen, was Resilienz ist, wie sie den Körper und die Emotionen beeinflusst, wie Stress auf den Körper wirkt und wie er sich abbauen lässt. Die Teilnehmer*innen entdecken ihre Ressourcen und inneren Stärken und trainieren mit kleinen Übungen Achtsamkeit im Alltag. Sie erlernen einen bewussteren Umgang mit Stress und emotionalen Belastungen, stärken das Körperbewusstsein und die Selbstwirksamkeit und erlangen mehr Gelassenheit und innere Stabilität.

Termin: 6 Termine, mittwochs, 18. Februar bis 18. März, von 16:00 bis 18:00 Uhr, 25. März von 15.30 bis 17.30 Uhr.

Kursleitung: Claudia Artz (AWO Krebsberatung, Dipl. Soz.Päd., Psychoonkologin, Systemische Beraterin, Resilienztrainerin)

Ort: Schleswig-Holsteinische Krebsgesellschaft e.V., Alter Markt 1-2, 24103 Kiel

Die Teilnahme ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist notwendig. Bei Fragen melden Sie sich in der Kieler Geschäftsstelle: anmeldung@krebsgesellschaft-sh.de oder 0431/8001080 .