Der Workshop „Deep Relax“ vermittelt konkrete Wege, um im Umgang mit Stress wieder mehr Stabilität zu finden – insbesondere dann, wenn eine Erkrankung oder die Zeit danach als belastend empfunden wird.
Viele erleben, dass Körper und Geist nach intensiven Belastungsphasen nur schwer zur Ruhe kommen. Genau hier setzen wir an: mit einfachen Entspannungstechniken, die helfen, das Nervensystem zu beruhigen. Atemübungen, ruhige Bewegungen und kurze Achtsamkeitssequenzen unterstützen dabei, Anspannung spürbar zu reduzieren und wieder Momente der Ruhe zuzulassen.
Der Kurs verbindet sanfte Elemente aus Yoga und Qi Gong mit Atemarbeit und Achtsamkeit zu einem klaren, gut zugänglichen Ansatz. Die Methoden sind verständlich angeleitet und so aufgebaut, dass sie eigenständig im Alltag angewendet werden können.
Im Verlauf entsteht mehr Sicherheit darin, was konkret hilft, wenn Unruhe oder Anspannung auftauchen – und wie aus kleinen, einfachen Schritten mehr Leichtigkeit entsteht und das Vertrauen wächst, selbst etwas bewirken zu können.

Die Teilnehmenden sollten in bequemer, warmer Sportkleidung zum Kurs kommen. Eine eigene zusätzliche Decke und ein paar warme Socken tun gut. Wir bieten warmen Tee für alle an, wer möchte, kann gerne eine eigene Tasse mitbringen.
Manche Menschen möchten sich während des Kurses Notizen machen, es wäre schön, wenn jeder einen Stift und Block dabei hat.

Diese Veranstaltung ist offen für Betroffene und Angehörige.

Termine: 2 Termine, freitags vom 02. Oktober bis zum 09. Oktober 2026 jeweils von 09.00 bis 13.00 Uhr

Kursleitung: Olivia Rosenthal ist zertifizierte Yogalehrerin mit über 25 Jahren eigener Praxis sowie umfangreichen Ausbildungen in Yoga, Meditation und Achtsamkeit – unter anderem in Indien und Kalifornien. Ihre Arbeit verbindet fundiertes Wissen mit einem achtsamen, individuellen Blick auf die Menschen, die sie begleitet. In diesem Workshop rückt sie einfache, wirksame Methoden für mehr Ruhe, Stabilität und neues Körpervertrauen in den Mittelpunkt.

Veranstaltungsort: Kanalstr. 26, 23552 Lübeck, im Hinterhaus der Alten Essigfabrik. Das Studio befindet sich im 1. OG und es gibt keinen Aufzug.

Die Teilnahme ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist notwendig. Bei Fragen melden Sie sich in der Kieler Geschäftsstelle: anmeldung@krebsgesellschaft-sh.de oder 0431/8001080 .